【腰痛予防】美しいデコルテづくり✨
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- 【石井久美子OFFICIAL SITE】
▷ www.kumikoishi...
【各種レッスン】
・「バレエのための足づくり」...プライベート
・トレーニングレッスン...少人数制グループ
・ストレッチレッスン...少人数制グループ
・ワークショップ
・「アンデオールを極める」レッスン...少人数制グループ
【Instagram】
石井久美子バレエプロジェクトアカウント
▷ / kumikoishii_youtube
石井久美子公式アカウント
▷ / kumiiishiii
【Twitter】
▷ / kumikoshka0907
![Baby Kia - GLOVES & DRACS (BLACK AF1s) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ajm8LeB0qQk/mqdefault.jpg)
【胸から反るってどこから🤔？】
バレエの先生はよく「胸から反りなさい」と言うけれど、やり方を教えてくれる先生は本当に少ないと感じています。沢山の生徒さんも、プロの方も、"胸から反る"を理解していない、体感できていない人たちがあまりにも多いんです。
この動画をみて、お尻をタックインにしっかりと使いながらやってみてください😊！
"胸から反る"が、とてもよくわかります✨
背中の硬い大人リーナさんはヨガブロックを横にセットし、低くしてやりましょうね✨
体幹や背中の上部の固定が弱く、胸の動きを出さずに縮こまらせて固めることでそれをテクニックとし、踊っているダンサーが多いのがバレエ。逆に、ヒップホップやダンスをしている人たちの方が、よっぽど胸が綺麗に開き、動きます。バレリーナだったらダンサーよりもデコルテ綺麗でいたいですよね、でもこれが今の日本のバレエ界の現状でもあります。(←私がレッスンでよく言うこと)
大人リーナです
バレエでの腰痛に悩まされてましたが、この動画の動きを一回やっただけで腰への負担が殆ど無くなり感動！
胸を開く感覚が分かり、引き上げも意識出来る様になって踊る事がとても楽になりました。
これからも身体を故障させず、基礎を大切に美しく踊りたいものです。
素晴らしい動画をありがとうございます❤
反り腰が原因で仙腸関節を痛め続けているのでとても勉強になります！
いつか久美子さんのレッスンが受けられますように🙏
お待ちしてます😌💓
凄いですね〜。胸郭は固くて真っ直ぐに伸ばすことができにくいので、本当に凄く効くと思いました。久美子さんの美しい上半身凄い😮と思いながら観ました。おしりが引けないように注意しながらしないといけないのも良く分かり注意点も良く分かりました。ありがとうございました。
自分の腰痛の理由が分かりました。感謝
キレイすぎます
くみさんの惜しみない貴重なトレーニングに感謝です😊❤大人バレエを楽しんでいますが、先日自分の踊る場面を観て、常に後に反っている自分勝手いました。美しく見せる部分を頭では理解していても、大人から始めると体を、正確に持っていくのはかなり難しいですね。RUclips何時も有難うございます。体の痛みは少し良くなりましたか？私の線維筋痛症はストレスマックスの時に現れます😅
Arigato❤❤❤